賈永婕被酸「又老又醜」，po全身照反擊網友！自從接任101董事長後，賈永婕風波不斷，曾陷入「公器私用」輿論，但賈永婕從不退縮，總是正面迎擊酸民！近日賈永婕大方po全身照說：「我才50歲一點也不老好嗎！」緊實纖瘦的身材讓網友留言大讚！這篇就來分享賈永婕的減肥瘦身好習慣，運動清單+飲食控制原則全公開！
賈永婕遭酸民攻擊「又老又醜」！po全身照反擊
賈永婕自擔任101董事長後人紅是非多，經常遭受酸民攻擊，賈永婕近日就在社群分享「最近可能不知道還能罵我什麼，就開始人身攻擊又老又醜的女人快點閉嘴之類……拜託！我才50歲一點也不老好嗎！」還po出自己穿著背心短褲的全身照，身材線條緊實、手臂大腿纖細、還能清楚看見川字腹肌！照片一出讓網友大讚「你超漂亮」、「從裡到外零死角女神」、「50歲最美最優雅」。
賈永婕說：「50歲剛剛好，心智、膽識、做人處世，應對進退方方面面的各種成熟，要說我醜，那就真的看緣分、看個人的審美觀了，但我要說的是在這個成熟的年紀我追求的不是美麗，是美力！此刻我的身體充滿著力量，心裡充滿著力量、堅持的力量、勇敢的力量。」
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賈永婕瘦身：運動清單有重訓、皮拉提斯、跑步
50歲能保持這樣緊緻的身材，賈永婕已經算是很頂了！大家都知道賈永婕熱愛三鐵，是不折不扣的健身控！賈永婕分享其實一次只要運動1小時，一週累積3～4天運動就很可觀！她目前的運動清單有：重訓、皮拉提斯、禪柔，還會跟老公去跑步、騎車，晚上固定在睡前伸展拉筋，每天一定都會讓身體動一動！賈永婕說：「我基本上有一點過動兒，一天沒運動就覺得自己很廢！」
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賈永婕瘦身：定時定量用餐習慣
在飲食方面賈永婕不贊成長時間空腹，她每天三餐都會定時定量，早上起床先空腹喝一杯水，再吃些水果與地瓜，中餐以蔬菜和蛋白質為主，也會搭配少量澱粉，她提醒澱粉可以吃原型食物、糙米飯，最不能碰的澱粉是「炒飯炒麵」，不但是糖油混合物，高鹽高鈉也很可怕。
賈永婕瘦身：飲食3要3不原則
三餐定時定量，但也不能大吃失控！賈永婕分享自己一個月僅1～2次大餐時間，平時主要都吃健康料理，飲控的3大原則「低卡路里、新鮮食材、健康調味」，3不原則「不油炸、不過鹹、不吃精緻澱粉」。
其實賈永婕的瘦身原則都很基本，只是要堅持下來確實不容易！想要50歲跟她一樣有好身材，就必須付出汗水和努力！
