惠利減肥一年「斷精碳」，飲食控制，圖片來源：IG@惠利
李惠利太狠了！最近為新作品《善意的競爭》宣傳的她，透露在拍戲前她就為戲減肥了3公斤，為演出富家千金女形象，惠利還逼自己自己為戲一整年「斷精碳」，戒掉所有精緻碳水化合物！這篇就來揭開惠利的飲控吃法。
惠利瘦身：一整年斷精碳
在拍戲前惠利就透露，自己的體重超出太多，但當時其實也才57公斤，戲劇開拍前她減了3公斤，後來又花一整年時間「斷精碳」，不吃白米飯、年糕、麵條、麵包！嘴饞的時候，就訂購減肥專用的豆腐貝果、魔芋條來替代，惠利說豆腐做的貝果吃起來「口感像豆腐皮」，稱不上好吃。
惠利瘦身：阿洛酮糖取代糖
惠利在Vlog分享，自己在減肥期間，會用「阿洛酮糖」取代糖，阿洛酮糖是一種新型甜味劑，天然存在於無花果、葡萄乾和奇異果中，幾乎沒有熱量，非常適合低碳飲食，因為它不會引起血糖的波動！李惠利分享自製小點心，用無糖希臘優格+藍莓+阿洛酮糖，製成小圓狀放入冷凍庫，就是冰涼爽口好吃的減肥餅乾！惠利說自己每天都要吃一次希臘優格。
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惠利瘦身：維他命B
在一年斷精碳的減肥期間，惠利說：「我會吃各式各樣的豆腐貝果，搭配每天吃一粒維他命B，它是除了斷碳之外，我另一個減肥的好幫手，可以提升身體的代謝水平，代謝正常了，體重才會穩定的下降，我吃的是液體的，會更好吸收、對腸胃也沒有負擔。」維他命B能將碳水化合物和脂肪轉化成能量，同時有助於提升代謝和穩定情緒，是減肥族群必吃的維他命。
簡單3個小秘訣，就能幫助減肥過程更順利！想要透過飲食瘦下來的朋友可以參考看看。
