愛吃麵包的朋友注意了！這5種麵包堪比喝油！以麵粉加糖和奶油製作的麵包，原本就是減肥大忌，這5種麵包更是肥上加肥，一不小心就吃到熱量地雷。
5種麵包堪比喝油：小餐包
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牛排店、早餐常見小餐包，小小一顆熱量卻不低，首先就是麵糰含有約15%的糖、10%的油脂，而且糖和油用得越多，麵包越鬆軟，因此吃100g小餐包吸收的熱量，要慢跑半小時才能消耗掉，更別說包了奶油內餡，熱量更往上飆。
5種麵包堪比喝油：波蘿麵包
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波蘿麵包的陷阱在表皮的波蘿酥皮，奶油含量在15%以上！糖的含量更高達25%！而且奶油越多、酥皮也越脆，好吃的口感讓人不知不覺就吃完一整顆！若是包了整塊奶油的冰火波蘿油，熱量就要365卡，跳繩45分鐘才能消耗，此外奶油屬於反式脂肪，容易讓血管阻塞與發炎，增加罹患心血管疾病風險。
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5種麵包堪比喝油：司康
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早餐、英式下午茶必備的司康，酥脆中帶著鬆軟的口感，也是依賴大量的奶油製成的，奶油佔比可達40%！經烘烤後奶油完全滲透進麵糰裡，所以吃不出油膩感，加上體積小，不知不覺就容易吃多，若再搭配塗抹奶油、果醬、或是包裹巧克力豆，小小一顆熱量就能飆破400卡！
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5種麵包堪比喝油：甜甜圈
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最近風很大、超流行的甜甜圈，也是可怕的熱量炸彈！由於甜甜圈需要在180度高溫下進行油炸，因此麵糰吸油率達到100%！每100g甜甜圈，脂肪就高達22g，白砂糖用量也達25%，再加上外層灑上的糖霜、巧克力醬，跟直接拿湯匙舀砂糖吃沒什麼區別！因此甜甜圈100g熱量高達450卡，是同量炸雞的1.5倍！
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5種麵包堪比喝油：可頌
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在熱量地雷麵包種類當中，可算是BOSS級的存在！可頌的做法是把麵糰和奶油片反覆摺疊出層次感，而麵糰中本身就有13%的油脂，加上奶油片，油脂含量直接加到40%！油脂含量越大的可頌，層次口感更酥脆鮮明，體積也會更飽滿，若切開加入奶油醬，100g熱量直逼500卡，差不多等同一個便當熱量。
