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很多人都在追尋長壽的秘訣，但四川有一位124歲的老奶奶，僅用生活中的小習慣，就輕鬆快樂又長壽！這位邱婆婆，生於清朝辛丑年，是當地的傳奇人物，她健康硬朗、笑容滿面，還喜歡開玩笑說：「閻羅王把我忘了！」究竟是什麼讓她在百年歲月中屹立不搖呢？今天小編就帶你來看看她的長壽祕方，簡單到你意想不到！
豬油加上粗茶淡飯，吃出百年健康
邱婆婆的長壽飲食秘訣，竟然是我們平常避之唯恐不及的「豬油」，她說年輕時每天晚上必吃一大碗豬油拌麵，一定要在麵上加入一大匙的豬油，簡單又粗暴，卻是她的最愛！搭配粗茶淡飯，她反而吃出了健康。或許是因為當時物資匱乏，這樣的天然飲食讓她的身體始終活力滿滿。再加上她都會在飯後散步，這樣的養生方式簡單卻超有效！但小編要貼心提醒，豬油屬於飽和脂肪酸，以現代人精緻飲食文化、運動量又不足的情況下，還是要適量攝取喔！
樂觀心態，逆境中依然開朗
別看邱婆婆現在和顏悅色，她的人生可是歷經不少波折。小時候因清朝末年的動盪，經常有一餐沒一餐，但她憑著毅力活了下來。40歲時喪夫，70多歲又痛失長子，但她始終保持樂觀的心態。她曾說：「還活著就很滿足了！」這種接納世事無常的智慧，不僅幫助她度過難關，還為她帶來了好人緣，村裡的人都說，邱婆婆就是全村的心靈支柱。健康的身體果然和正面心態息息相關！
規律作息，活得自在又從容
邱婆婆的生活作息簡單卻規律，每天準時起床，把自己打理的乾淨整齊，然後餵養家禽家畜，到了晚上8點便準時就寢。這種樸實無華的作息，為她的長壽奠定了基礎。因為沒有熬夜、沒有壓力，只有活在當下的簡單與從容。更特別的是，每年生日時，全村的人都會為她慶生，可見邱婆婆的人緣非常好，長壽的關鍵，就是這種規律又有溫度的生活方式吧！
看完邱婆婆的故事，是不是覺得長壽秘訣根本沒有想像中那麼難呢？不用吃什麼貴桑桑的保健食品或刻意鍛鍊，清淡的飲食、健康的心態、規律的作息，再加上一點豬油(笑)，就能活得自在又開心！所以從今天開始，好好珍惜每一天，規律生活、心態開朗，說不定閻羅王也會把你忘囉！
