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每天盯螢幕8小時?這「4大警訊」暗示眼睛過勞中! 專家提醒:中2項以上別忽視

27 Oct, 2025
圖片來源:東森新聞
圖片來源:東森新聞

我們的「靈魂之窗」—眼睛,總是比四肢更早起、更晚睡。從睜開眼那一刻起就馬上進入繁忙模式:上班族通勤滑手機又常盯著電腦、學生埋首課本、媽媽們忙著追劇或群聊、銀髮族則面對退化的挑戰。加上每天都得面對陽光直射、藍光轟炸等各種外在威脅,隨著年齡增長,眼睛的問題接踵而來。小編現在就帶你做個快速檢測,看看你是不是已經成為「眼睛過勞族」啦!

圖片來源:photoAC
圖片來源:photoAC

快測!你是不是眼睛過勞族?

(1)早上睜眼的第一件事就是先躺床滑手機?
(2)一天看電腦超過 8 小時,幾乎沒離開過螢幕?
(3)常常忍不住要揉眼睛
(4)晚上追劇、滑短影音到半夜

檢測結果分析

中標1 題 → 眼睛小疲勞,記得多眨眼休息呦!
中標 2-3 題 → 眼睛已經在喊救命啦!需要給它關心一下~
中標 4 題 → 眼睛超時上班啦!快給它保養救援,別再虐待它了

中了2題以上的患者,那你跟小編一樣,已經成為「眼睛過勞族」啦!除了睡覺幾乎一整天的時間都被3C螢幕綁住,久了眼睛就會突然覺得很疲勞,不知不覺也失去了原本明亮有神的光采。

小編以前盯螢幕一久眼睛就會乾到不行,還會突然霧霧的,動不動就要拿眼藥水來點。最近開始吃【ivenor壹本諾生醫】首護晶亮,連續一個月後,舒緩眼睛疲勞,螢幕看久也不會突然霧濛濛的,整個工作效率都拉起來。而且它的膠囊小小一顆好吞嚥、入口也沒有異味,也不會引起腸胃不適。且攜帶方便,無論在公司或外出都能隨手補充。現在每天一顆已經變成我的小習慣,覺得眼睛真的被照顧到,整個人看起來也有精神!

圖片來源:東森新聞
圖片來源:東森新聞

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圖片來源:ivenor壹本諾生醫

其實不管你的檢測如何,生活在3C時代,適時補充葉黃素已經是必要功課,如果還不知道從哪款入門,【ivenor壹本諾生醫】首護晶亮就是專為現代人打造的守護方案。每天一顆、長期穩定補充,再搭配適度休息和放鬆,讓你的雙眼維持亮麗神采。
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