口臭原因，從口臭聞出5種病

口臭原因，從口臭聞出5種病
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黃斌洋醫師分享，一般口臭的成因，除了有來自食物例如大蒜、洋蔥，因為含有硫化物經由跟細菌反應，產生特殊氣味，此外就是一些病理徵兆，必須多多留意！
1.蛀牙、牙周病：肉類腐敗、垃圾腐爛味。
2.鼻腔、鼻竇炎：類似腐臭起司的味道、講話鼻音重。
3.糖尿病：像水果放久爛掉的味道，酸臭、甜酸味，其實是酮味。
4.腎衰竭、尿毒：阿摩尼亞尿味。
5.消化系統問題：像廚餘、過期食物的味道。

如何自測有沒有口臭？改善口臭8個方法

如何自測有沒有口臭？改善口臭8個方法
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黃斌洋醫師分享一些小方法，可以知道自己有沒有口臭，例如拿牙刷刷舌苔、牙線清潔牙縫嗅嗅看；或是吐一口口水在杯子或湯匙中聞嗅；也可以用舌頭舔一下手背聞看看。除了病理方面的問題，想要改善口臭，除了清淡飲食、正確清潔口腔之外，黃斌洋醫師也提供了8個小方法：
1.多吃香菇：香菇所含的多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
2.綠茶：綠茶中的兒茶素，可以抑制蛀牙鏈球菌，綠茶多酚也能夠去除氣味，是相當推薦的飲品。
3.蘋果：被譽為「天然牙刷」的蘋果，蘋果多酚對消除口臭有明顯效果。

如何自測有沒有口臭？改善口臭8個方法
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4.木瓜：含有能分解蛋白質的「木瓜蛋白酶」有助預防口臭！
5.芹菜：芹菜是一種高纖、能夠預防口臭的蔬菜，高纖不僅幫助排便，還能夠幫助唾液大量分泌，減少口臭的發生。
6.薄荷：薄荷有助於減少口腔中的細菌。
7.無糖口香糖：根據美國明尼蘇達大學研究，無糖口香糖中的木糖醇，能夠抑制蛀牙，也能夠有效預防口臭。
8.多喝水：水喝太少的人，容易口乾舌燥引起口臭，因此多喝水也能夠預防口臭。