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「不睡會死，辭職不會？」最近在中國社群平台小紅書上有位網友發文：「因為想睡覺而離職真的對嗎？」引起討論，不少網友都很有共鳴，甚至分享自己曾經在公司廁所補眠、辭職後一天睡15小時的經驗。

睡眠不足＝慢性毒藥？

而這也成為社群的熱門討論話題，不少營養師與醫師提醒，長期缺眠會讓肝臟修復受阻，引發代謝異常、脂肪肝甚至抑鬱症。許多網友直言「硬扛到心悸手抖才明白，命比KPI重要」，每天早起趕通勤、下班還要隨時秒回訊息，許多人形容自己「活得像沒有停止鍵的機器」，終於用辭職作為停下來的方式。

有的網友分享，自己每天清晨六點半出門、通勤兩小時，只為趕上八點半刷臉打卡，實際有效工時卻不到一半，這種「考勤至上」制度，犧牲的反而是效率和健康。更有網友感嘆「社會讓我們覺得熬夜才努力、想睡覺就是懶」。

辭職不是逃避，而是重整生活！

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許多網友分享「睡到自然醒」後的自由，有人辭職後每天自己做早餐、逛街，享受沒有壓力的生活；也有人笑說「人生打工20年，終於可以睡懶覺」。而專家也建議，若長期出現心悸、情緒失控或家庭衝突，應視為健康紅線，及時止損，同時，辭職前最好準備半年生活費，避免焦慮加劇失眠。

在貼文下方也湧入大量留言，不少人笑中帶淚：「還有四天就能離職，再也不用躲公司廁所補覺了」、「冬天起不來直接辭職，連20天工資都沒領到」、「為了睡覺裸辭，現在每天能睡15小時，爽到爆」。

也有人理性分享：「辭職不是逃避，是選擇健康，因為不睡會死，辭職不會」，甚至有人語帶調侃：「上班就困，不上班天天睡到自然醒還累，這才是最奇怪的地方」，那大家覺得應該怎麼選呢？