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婁峻碩和焦凡凡愛情長跑8年，近期才正式登記結婚，還公開分享一組甜蜜婚紗照，並配文寫下：「在一起即將八年的這天，決定來簽一個終身契約，合作愉快！」照片中可以看到身高155公分的焦凡凡瘦了一圈，與好幾年前體重達巔峰時的55公斤相比，不只下巴變尖，整個人的體態看上去也更加完美。
婁峻碩一句話，焦凡凡體重一度逼近60公斤！
婁峻碩與焦凡凡在2016年交往，直到2019年被媒體報導才公開戀情，並越愛越大方。焦凡凡就曾透露，自己從出道以來一直很克制飲食，但和婁峻碩交往後，婁峻碩卻說喜歡看自己吃東西的樣子，「說看我吃感覺很療癒，於是我就無止境的吃，忘記要減肥這件事。」當體重逐漸飆升，甚至一度逼近60公斤來到巔峰，焦凡凡才意識到自己解讀錯誤，婁峻碩的意思是可以吃，但不是無止盡地吃。一直到焦凡凡決定挑戰當歌手，婁峻碩才以歌手的標準，對她的身材進行嚴格管控。
實際上，焦凡凡和婁峻碩剛認識時只有46公斤，不只擁有纖瘦的肩頸線條，還有一雙筆直的鉛筆腿。如今的焦凡凡身材比例更和諧，一起看看瘦身有成的焦凡凡「瘦身秘訣」，跟著她步伐一起健康變瘦！
焦凡凡瘦身秘訣1：多喝水是關鍵
焦凡凡自認不愛喝水，過去一天的水量竟不到「半杯手搖飲」的量，導致新陳代謝變慢。為了讓自己喜歡喝水，並養成喝水的習慣，她會在水壺裡加入檸檬及5片大黃瓜，讓水變得有味道。焦凡凡也會把半顆葡萄柚切塊不去皮，直接放入水壺裡，如今的她一天會喝到至少2000c.c的水量，光是多喝水，她就在兩週內瘦下兩公斤，甚至肌肉量也沒掉！
實際上，多喝水有助於維持身體正常的新陳代謝，幫助燃燒卡路里，同時也能排出體內的廢物和毒素，對於控制體重或減肥很有幫助。另外，還能讓皮膚保持濕潤，膚質看起來更透亮有彈性！
焦凡凡瘦身秘訣2：少吃澱粉
要完全戒掉澱粉是非常困難的，更何況是要維持一輩子，因此焦凡凡選擇在晚餐時不吃澱粉，這樣隔天醒來身體也會感覺比較輕盈。澱粉類食物包含白飯、麵包、麵條都含有較高的熱量，容易造成脂肪囤積。然而，也不鼓勵大家完全戒掉澱粉，原因是因為澱粉是身體主要能量來源，若長期攝取不足可能導致疲勞、注意力不集中，甚至影響新陳代謝。因此，建議改吃全穀類、地瓜、南瓜等，每餐可適量攝取約「拳頭大小」的澱粉類食物，避免一次攝取過多。
焦凡凡瘦身秘訣3：自創蔬菜湯食譜
有句話說「減肥七分靠飲食」一點都沒錯！焦凡凡在飲控上非常嚴謹，曾分享自己獨創的蔬菜湯食譜，會放入4顆番茄、半顆洋蔥、自己喜歡的蔬菜、豬肉、蛤犡及少量油、醋做調味，整道料理不添加任何調味和鹽，不只熱量低，吃完也有飽足感，同時擁有足夠的蛋白質。
焦凡凡瘦身秘訣4：跳繩+重訓
除了飲食上的嚴格把關，焦凡凡還會搭配運動來達到最佳效果。焦凡凡主要是上健身房做重訓，偶爾也會到自家頂樓跳繩。重訓不只能幫助增加肌肉量，讓身體在休息時消耗更多熱量，有助於長期控制體重、雕塑身形，使身體更緊實有線條感。跳繩則是一項高強度有氧運動，能在短時間內消耗大量熱量，有助於減脂與體重管理！
