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減肥瘦身都在瘋「瘦瘦針」？減重名醫蕭捷健指出，瘦瘦針主要成分「腸泌素GLP-1」腸道每天都在分泌，一方法就能讓體內天然腸泌素激增41%，免費還零副作用！
體內天然瘦瘦針！這樣做增加41%
體內天然瘦瘦針！這樣做增加41%
圖片來源：unsplash
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瘦瘦針主要成分腸泌素GLP-1，是一種人體自然激素，主要作用為刺激胰島素分泌以降低血糖、抑制食慾及延緩胃排空，從而增加飽足感減少進食，瘦瘦針GLP-1受體促效劑藥物即是模擬此機制，廣泛應用於糖尿病和減重治療，並有助於改善心血管疾病。減重名醫蕭捷健指出，其實腸道每天都在分泌免費腸泌素GLP-1，而且只要「放慢吃飯速度」，就能讓腸泌素GLP-1增加41%！
放慢吃飯速度，腸泌素GLP-1增加41%
放慢吃飯速度，腸泌素GLP-1增加41%
圖片來源：unsplash
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蕭捷健醫師分享《臨床內分泌代謝雜誌》JCEM的研究，讓每個人吃同樣份量的冰淇淋：
一次：5分鐘內吃完
一次：30分鐘慢慢吃
然後他們測量這兩次的激素分泌，發現慢慢吃的那次PYY(壓制食慾的激素)增加了27%、腸泌素GLP-1增加了41%！蕭捷健醫師說：「你的身體免費生產了 41%更多的天然瘦瘦筆成分，只因為你多花了25分鐘吃冰淇淋。」
吃飯吃太快，打瘦瘦針也還是想吃
吃飯吃太快，打瘦瘦針也還是想吃
圖片來源：unsplash
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類似情況也發生在他的求診者身上，一位求診者有在施打瘦瘦針，卻還是一直想要吃甜點，後來發現問題出在他「吃東西速度太快」，5分鐘解決一個便當，腸泌素根本來不及分泌！蕭捷健醫師表示，當食物到達小腸，腸道開始分泌腸泌素GLP-1、PYY 等，這些東西跑去大腦說「夠了，不用再吃了」然後血糖上升、胺基酸上升，大腦才會正式下令「不要再吃了」但這些流程快也要15～20 分鐘才能跑完！如果想要腸泌素多分泌，建議可以「每口多嚼幾下、吃飯中途把筷子放下來」目標30分鐘吃一餐，身體就能自動分泌腸泌素，不必靠外來藥物，畢竟，瘦瘦針打多了也是會有抗藥性！
