井柏然《早春晴朗》爆紅！自製「減肥袋」靠4招瘦5公斤

井柏然《早春晴朗》爆紅，不少人都說他在戲裡「穿衣顯瘦、脫衣有肉」，除了認真健身之外，井柏然也曾分享過自己靠4招減肥5公斤，發明的「減肥袋」更引起網友瘋追！

井柏然瘦身：自製「減肥袋」

井柏然瘦身：自製「減肥袋」
圖片來源：小紅書@井柏然

上班族必學！井柏然在社群分享的自製「減肥袋」，是他進劇組時不想吃便當、想吃健康餐的聰明做法～井柏然說：「正在減肥路上的小夥伴看過來，餓了就吃兩口，夏天放冰箱冷冷地吃也很適合，選自己喜歡的食材配醬料就好。」他的做法是將水煮彩椒、玉米、黃瓜、油菜、牛肉、4顆蛋、地瓜、馬鈴薯，加入柚子醋與涼拌醬汁，這就是他的減肥餐，一整天就吃這一袋！網友分享效果很明顯，自己換美生菜、氣炸鍋煎牛肉，放在袋子裡上班當午餐吃超級方便。

井柏然瘦身：4招瘦5公斤

井柏然瘦身：4招瘦5公斤
圖片來源：小紅書@井柏然

井柏然曾說自己「永遠在減肥路上」年輕時是、現在也是，他曾靠4方法瘦了5公斤，也不吝於分享自己的重點做法給大家：
1.白天少油少鹽，慢慢吃，每頓餐5～7分飽
2.少吃奶製品
3.晚上減澱粉，餓了就狂吃牛肉
4.結合運動

井柏然瘦身：健身練胸背

井柏然瘦身：健身練胸背
圖片來源：小紅書@井柏然

井柏然有著規律健身的習慣，他分享自己喜歡練「胸、背」，說自己除了工作之外，最想做的第一件事就是健身，井柏然說：「健身是很幸福的一件事，只要你努力就會有回報，你的努力，能從鏡子裡看到，我很享受看到身體變化的過程，快感跟成就感是肉眼可見的。」