不是害羞！研究：這原因讓小孩的「眼神接觸」正在流失

在數位原住民（Digital Natives）世代，一個被人類認為是社交本能的動作「眼神接觸」，竟然已成為「需要刻意訓練」的動作？

近年來，歐美教育學者與家長紛紛觀察到，長期沉浸於螢幕社交的孩子，在面對面互動時往往顯得不知所措。而這項缺失的連結力，也促使了「非語言溝通訓練」的興起。

螢幕世代的社交困境：目光不再交會？

傳統上，眼神接觸被認為是嬰兒發育過程中的自然里程碑。然而，隨著家長與幼兒平均每日接觸螢幕的時間大幅增加，心理學家發現，「共同注意」（Joint Attention）（兩個人同時專注於同一事物，並透過眼神確認）的頻率正在下降。

「這不僅是禮貌問題，」美國一名資深教養諮詢師指出：「眼神接觸是情緒調節與建立信任的基礎。當孩子無法解讀他人的眼神，他們就失去了一半以上的社交資訊。」

圖片來源：canva

刻意訓練的「非語言溝通法」

針對這項趨勢，歐美教養圈正流行幾種「刻意訓練」的非語言溝通法：

1. 社交參照遊戲 (Social Referencing Games)

家長會刻意將孩子想要的東西（如零食或玩具）放在自己的眼睛高度。孩子必須先與家長進行眼神交會，才能獲得物品。這種方式旨在讓孩子建立「看著對方的臉能獲取獎勵/資訊」的心理連結。

2. 「默劇」實驗

許多家長開始實施「無聲觀影」訓練，與孩子一起觀看卡通，但關閉聲音。要求孩子觀察角色的肢體動作、眼神與表情，並猜測角色的心情。這能訓練孩子對非語言線索的敏感度。

3. 情緒圖像化與模仿

利用「情緒卡片」或在鏡子前進行臉部肌肉模仿，幫助孩子將「內在感受」與「外在表情」連結。在英國的一些幼兒園，老師甚至會帶領孩子練習「有意識的凝視」，透過簡短的眼神交流練習，建立社交舒適感。

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並不適用所有族群

然而，這股趨勢也引發了學術界的討論。部分自閉症倡議組織與心理學家提醒，過度強調「眼神接觸」可能會對具有神經多樣性（Neurodiversity）的孩子造成極大的心理壓力。

研究顯示，對於自閉特質的孩子來說，強制的眼神接觸可能導致大腦處理資訊過載，反而阻礙溝通。因此，最新的歐美教養觀念也開始強調「替代性專注」，例如教導孩子觀察對方的嘴巴或肩膀，同樣能表達傾聽，而非強求死板的目光對視。

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回歸真實的互動環境

教育專家建議，最好的訓練並非枯燥的練習，而是回歸「高品質的實體互動」。

• 降低螢幕干擾： 在進餐或交談時，家長應率先收起手機，示範「全神貫注」的互動模式。
• 蹲下來溝通： 與孩子對話時，成人應盡量將視線保持在同一高度，降低權威感產生的壓迫。
• 強化非語言反饋： 當孩子主動對視時，家長應給予積極的情緒回應（如微笑或點頭），增強其社交自信。

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這場從歐美燒起的教養革新，反映了在數位時代下，人類對於重拾「深度連結」的渴望。眼神接觸或許已不再純屬本能，但在未來的競爭力中，這種「非語言的溫度」將成為孩子最難以被AI取代的特質。