最近小編都窩在家裡看連續劇《以家人之名》，飾演大哥凌霄的宋威龍在劇中各種撩妹舉動，讓小編看了心臟亂跳啦！飾演女主角李尖尖的譚松韻，在劇中也是各種可愛，讓人看了實在有夠羨慕。現齡30歲的譚松韻，以逆齡童顏飾演16歲的高中生。譚松韻天生嬰兒肥，靠3招成功瘦下嫩臉、維持凍齡美肌。小編捏了一下自己的臉，是該好好研究一下惹（笑）
圖片來源：《以家人之名》劇照
＃飲食控制＋運動
圖片來源：微博/@譚松韻
進行瘦身時，一定要雙管齊下，除了注意日常飲食外，也要搭配運動。而譚松韻每2天就會到健身房報到，一次運動半小時，除了使用機械、徒手訓練核心外，她也會搭配慢跑作為有氧運動。譚松韻以這樣的方式瘦身，短短1年，瘦了10公斤！
＃有嬰兒肥不怕！靠962飲食法
圖片來源：微博/@譚松韻
什麼是962飲食法呢？就是早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽。譚松韻為了瘦身下足功夫，身為吃貨的她，為了想擁有苗條身材，忍了2年不吃晚餐！同時也實施962飲食法，即使再餓，也吃得非常少。不過小編覺得，女孩有著嬰兒肥的臉蛋也是挺可愛的！
＃日常保養擁有凍齡美肌
圖片來源：微博/@譚松韻
雖然在劇中飾演16歲的女高中生，不過譚松韻已經30歲了！完全看不出來～譚松韻認為，保濕及清潔非常重要，要是毛孔乾淨，保養品也容易吸收，如此一來，臉上不會出現痘痘、粉刺。平時她除了敷面膜、保濕精華外，出門在外也會隨身攜帶保濕噴霧，更會定時擦防曬，不讓自己的皮膚老化。近期天氣還是很不穩定，所以女孩出門一定要記得擦防曬！保護自己的嫩膚。
想要瘦身，就必須找到一套屬於自己的方法，這樣不僅瘦得健康，還能擁有苗條身材，就算沒有遵循特定飲食法，日常還是要動起來！不要吃飽就躺在床上不動惹XD。
