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何超蓮「爆瘦減肥餐」，網友實測2週瘦6公斤，圖片來源：IG@何超蓮
最美「賭王千金」何超蓮好身材一直在線，日前她穿短熱褲、赤腳露長腿，絕美的身材比例讓網友大讚「又美又辣」，何超蓮曾有一份瘦身減肥食譜在網路流傳，網友實測2週就瘦了6公斤！馬上收藏～回家就把這份減肥餐吃起來！
最美千金何超蓮「爆瘦減肥餐」
何超蓮「爆瘦減肥餐」來了！這份減肥食譜出自何超蓮結婚前，一個月快速瘦了5公斤，因此這份爆瘦減肥餐食譜才在小紅書上風行！馬上來分享當時一日3餐，何超蓮是這樣吃：
早餐：2顆蛋、1顆蘋果、黑咖啡
午餐：優質碳水，如馬鈴薯、玉米、地瓜
晚餐：蛋白質和蔬菜，蛋白質1:蔬菜2的份量
何超蓮「爆瘦減肥餐」，網友實測2週瘦6公斤
照著何超蓮「爆瘦減肥餐」一天這樣吃，該有的營養素如蛋白質、纖維質、澱粉都有了，尤其澱粉放在中午吃，能很好地轉化成能量供給身體一日所需，減少脂肪堆積，晚上她吃調味清淡的水煮牛肉和花椰菜，耐餓又能掌控熱量！網友分享自己照著何超蓮這份減肥餐吃，2週就瘦了6公斤！
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何超連瘦身：積極運動
除了特殊時刻需要飲食控制，平常何超蓮因為一有時間就積極運動，因此飲食上不太忌口，她也笑稱自己是個「吃貨」，何超蓮熱愛的運動項目相當多，皮拉提斯、TRX、馬術、重訓、肌力訓練通通做，在家也會做平板支撐、伏地挺身、屈膝轉體運動等等，若吃得太飽、就會加倍好好運動，難怪全身線條超Fit，找不到一點贅肉！
