圖片來源：東森新聞／Facebook@唐綺陽

剛滿60歲的星座專家唐綺陽，自2024年起下定決心減肥，不僅成功甩肉20多公斤，臉型也變得精緻，練出完美V型臉。她透露，飲食控制是瘦身的關鍵，除了縮小食量、不碰手搖飲外，也大力推薦「銀耳」作為減重期間的好夥伴。

剛滿60歲的星座專家唐綺陽，自2024年起下定決心減肥。
圖片來源：Facebook@唐綺陽

據了解，唐綺陽的瘦身計畫自2024年5月底正式啟動，今年3月唐綺陽受訪時分享，平均每月體重下降2至3公斤，朝「5字頭」體重邁進，這樣循序漸進的減重節奏不僅健康，也符合「占星系統化管理」的精神。

至於瘦身秘訣，唐綺陽毫不藏私，直言關鍵就在於「少吃」。她坦言，過去錄影時一餐能吃下2個便當加一份韓式炸雞，如今只要半碗飯就能感到滿足，手搖飲更是幾乎不碰；若嘴饞想吃炸雞，則以燻雞取代，唐綺陽強調減肥沒有捷徑，最重要的就是「管住自己的嘴」。

除此之外，唐綺陽也特別推薦「銀耳」作為瘦身好夥伴。衛福部曾指出，銀耳熱量低、富含水溶性膳食纖維，有助促進腸道蠕動並增加飽足感，還能幫助穩定血糖、抗氧化及降低膽固醇。無論作為早餐或小點心，都是相當好的選擇。

唐綺陽也特別推薦「銀耳」作為瘦身好夥伴。
圖片來源：造咖編輯AI生成

從唐綺陽的瘦身歷程不難看出，成功減重並非追求快速見效，而是建立在自律與長期習慣的改變之上。透過有計畫的飲食控制與聰明選擇食材，她不僅找回理想體態，也為想要健康瘦身的人提供了務實又可行的參考方向。

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