facebookPC

HIIT 全站搜尋|造咖

搜尋:HIIT
配合星座個性瘦身更有效?「12星座減肥攻略」找到你的健身之道!

配合星座個性瘦身更有效?「12星座減肥攻略」找到你的健身之道!

Editor
11 Jan,24
簡嫚書愛挑戰運動極限,分享「腿部線條」雕塑法,產後瘦身鍛鍊全靠這位神隊友

簡嫚書愛挑戰運動極限,分享「腿部線條」雕塑法,產後瘦身鍛鍊全靠這位神隊友

影憶小腦袋
18 Aug,23
無跑跳!超燃脂HIIT「15分鐘快速瘦全身」跟練一遍就爆汗!

無跑跳!超燃脂HIIT「15分鐘快速瘦全身」跟練一遍就爆汗!

A-Show
07 Jul,23
做2休1睡前「TABATA間歇訓練」,打造馬甲線每天只要4分鐘!

做2休1睡前「TABATA間歇訓練」,打造馬甲線每天只要4分鐘!

A-Show
24 May,23
別再嫉「澱粉」如仇!外食澱粉族「2大秘密武器」快筆記,安心吃也能瘦!

別再嫉「澱粉」如仇!外食澱粉族「2大秘密武器」快筆記,安心吃也能瘦!

KC
16 Nov,22
投資「粒線體」喚醒易瘦體質!提升代謝的4招小撇步,加碼HIIT燃脂運動菜單

投資「粒線體」喚醒易瘦體質!提升代謝的4招小撇步,加碼HIIT燃脂運動菜單

KC
31 Oct,22
毽子操跳膩了?小紅書爆紅「兔子舞減肥操」席捲社群,高強度全身爆汗實測1個月就有感

毽子操跳膩了?小紅書爆紅「兔子舞減肥操」席捲社群,高強度全身爆汗實測1個月就有感

beauty美人圈
23 May,22
地雷報你知就別再誤踩了!關於「瘦身」可能讓你很意外的Point:狂飆汗不代表一定會瘦?!

地雷報你知就別再誤踩了!關於「瘦身」可能讓你很意外的Point:狂飆汗不代表一定會瘦?!

beauty美人圈
20 May,22
運動完身體繼續燃燒脂肪!最強卡路里剋星「TABATA」網友實測2周減5kg,準備一張瑜珈墊就能開始做~

運動完身體繼續燃燒脂肪!最強卡路里剋星「TABATA」網友實測2周減5kg,準備一張瑜珈墊就能開始做~

beauty美人圈
19 May,22
一首歌快速瘦身!網友實測一個月跳「劉耕宏本草綱目毽子操」,4大動作瘦回小蠻腰、練出馬甲線!

一首歌快速瘦身!網友實測一個月跳「劉耕宏本草綱目毽子操」,4大動作瘦回小蠻腰、練出馬甲線!

beauty美人圈
16 May,22
生完小孩身上只有辣味!《她們創業的那些鳥事》簡嫚書瘦身技巧,0走鐘就靠高間歇運動

生完小孩身上只有辣味!《她們創業的那些鳥事》簡嫚書瘦身技巧,0走鐘就靠高間歇運動

羊角編
02 Oct,21
一張瑜伽墊就能完成!居家5個Tabata&HIIT燃脂運動,免器材15分鐘就搞定

一張瑜伽墊就能完成!居家5個Tabata&HIIT燃脂運動,免器材15分鐘就搞定

beauty美人圈
21 Jul,21
想當仙女就該做!10個超燃脂Tabata運動必收,兩週小腹直接變平原

想當仙女就該做!10個超燃脂Tabata運動必收,兩週小腹直接變平原

beauty美人圈
14 Jul,21
自律一點也不可怕!莫莉「自律習慣養成術」:不用想得太複雜,當你夠想要就做得到!

自律一點也不可怕!莫莉「自律習慣養成術」:不用想得太複雜,當你夠想要就做得到!

艾瑪華倒
12 Jul,21
哪泥!這也行?!8個居家運動靠「枕頭」,兩週瘦5公斤也不是問題!

哪泥!這也行?!8個居家運動靠「枕頭」,兩週瘦5公斤也不是問題!

beauty美人圈
12 Jul,21
大腿肥到沒空隙!網美教練三招瘦大腿,腿變細連腰間肉都Bye Bye~

大腿肥到沒空隙!網美教練三招瘦大腿,腿變細連腰間肉都Bye Bye~

beauty美人圈
30 Apr,21
明星體態輕鬆養成?「韓國5大女星」維持身材的秘密公開,Lisa「少量多餐」施行起來最簡單~

明星體態輕鬆養成?「韓國5大女星」維持身材的秘密公開,Lisa「少量多餐」施行起來最簡單~

JayMa
15 Dec,20
游泳圈小腹都是壓力造成的?女孩必知四大點「瘦身不再失敗攻略」,戒除晚睡壞習慣才是瘦的開始!

游泳圈小腹都是壓力造成的?女孩必知四大點「瘦身不再失敗攻略」,戒除晚睡壞習慣才是瘦的開始!

Emma
18 Nov,20
怕秋冬吃成泡芙人?韓網爆紅「1個月短期減脂」,5招小撇步突破減重停滯期、網友讚月瘦5KG不復胖

怕秋冬吃成泡芙人?韓網爆紅「1個月短期減脂」,5招小撇步突破減重停滯期、網友讚月瘦5KG不復胖

beauty美人圈
21 Oct,20
10分鐘勝過1小時!4組燃脂最快的高強度間歇訓練,瘦腿提臀減小腹一次GET

10分鐘勝過1小時!4組燃脂最快的高強度間歇訓練,瘦腿提臀減小腹一次GET

Marie Claire美麗佳人
16 Oct,20
馬甲線都跑出來了!教練5個高強度燃脂運動教學,變化版深蹲、波比跳讓甩肉效果翻倍

馬甲線都跑出來了!教練5個高強度燃脂運動教學,變化版深蹲、波比跳讓甩肉效果翻倍

beauty美人圈
05 Oct,20
讓你事半功倍!5分鐘「高強度間歇運動」在家就能做,用最少時間消耗最多卡路里~

讓你事半功倍!5分鐘「高強度間歇運動」在家就能做,用最少時間消耗最多卡路里~

妞新聞niusnews
07 Sep,20
跳繩比跑步更燃脂?!跳繩+跑步4步驟「高強度運動菜單」,短時間就和大腿、屁股肉肉說Bye!

跳繩比跑步更燃脂?!跳繩+跑步4步驟「高強度運動菜單」,短時間就和大腿、屁股肉肉說Bye!

beauty美人圈
24 May,20
燃脂率超高!不同身材的「HIIT高強度間歇運動」推薦,兩周有感比跑步更有效!

燃脂率超高!不同身材的「HIIT高強度間歇運動」推薦,兩周有感比跑步更有效!

beauty美人圈
20 May,20
大姨媽是妳的減重神隊友!生理期「減脂瘦身4階段」,每階段詳細飲食、運動計劃照著做就好!

大姨媽是妳的減重神隊友!生理期「減脂瘦身4階段」,每階段詳細飲食、運動計劃照著做就好!

beauty美人圈
27 Dec,19
冬天總是管不了嘴?健身教練教你高強度「6個動作居家燃脂運動」,初學者也能安心服用!

冬天總是管不了嘴?健身教練教你高強度「6個動作居家燃脂運動」,初學者也能安心服用!

beauty美人圈
23 Dec,19
大腿縫出來Say Hello啦!日本教練「小基數瘦身」甩肉秘訣3招公開,4天馬甲線浮出!

大腿縫出來Say Hello啦!日本教練「小基數瘦身」甩肉秘訣3招公開,4天馬甲線浮出!

beauty美人圈
10 Dec,19
半年狂甩肉20公斤!燃脂激增的「運動方式、減脂三餐食譜」整理,瘦下體重不反彈

半年狂甩肉20公斤!燃脂激增的「運動方式、減脂三餐食譜」整理,瘦下體重不反彈

beauty美人圈
27 Nov,19
遇到體重停滯期好想哭!突破瘦身停滯期的2秘訣,外食族也能創造熱量赤字

遇到體重停滯期好想哭!突破瘦身停滯期的2秘訣,外食族也能創造熱量赤字

beauty美人圈
21 Oct,19
一周無痛瘦下3公斤!不復胖「小基數減重」方法公開,運動+飲食管理健康瘦突破停滯期!

一周無痛瘦下3公斤!不復胖「小基數減重」方法公開,運動+飲食管理健康瘦突破停滯期!

beauty美人圈
04 Oct,19
不小心吃過量也能K.O停滯期!階段性飲食3階段,減少飯量體重掉更快

不小心吃過量也能K.O停滯期!階段性飲食3階段,減少飯量體重掉更快

beauty美人圈
12 Aug,19
為什麼隋棠38歲外表如此年輕?關鍵在做這「兩項運動」,視覺減齡少5歲

為什麼隋棠38歲外表如此年輕?關鍵在做這「兩項運動」,視覺減齡少5歲

Bella.tw儂儂
09 May,19
練15分鐘=跑1小時?6個快速燃脂HIIT動作,在哪都能K.O頑固贅肉

練15分鐘=跑1小時?6個快速燃脂HIIT動作,在哪都能K.O頑固贅肉

Bella.tw儂儂
19 Feb,19
曾誇口「絕不瘦身」!痛恨健身房的Adele居然真的消風了?!她的飲食菜單&運動課表絕對要筆記!

曾誇口「絕不瘦身」!痛恨健身房的Adele居然真的消風了?!她的飲食菜單&運動課表絕對要筆記!

Bella.tw儂儂
27 Apr,18
More