facebookPC

深蹲 全站搜尋|造咖

搜尋:深蹲
呼吸都會胖?名醫親授「減好多」飲食法則,點心竟然能吃豆干、肉乾?

呼吸都會胖?名醫親授「減好多」飲食法則,點心竟然能吃豆干、肉乾?

Dr咖
19 Jun,24
想跟孫藝珍一樣凍齡?40歲+女星宋慧喬、全智賢、申敏兒原來都靠這些「基礎保養」來維持逆天美顏

想跟孫藝珍一樣凍齡?40歲+女星宋慧喬、全智賢、申敏兒原來都靠這些「基礎保養」來維持逆天美顏

安蒲地
06 May,24
孫藝珍產後少女感體態來自堅持10年運動:最愛「TRX」燃脂、「禪柔」增加脊椎柔軟度

孫藝珍產後少女感體態來自堅持10年運動:最愛「TRX」燃脂、「禪柔」增加脊椎柔軟度

影憶小腦袋
01 Apr,24
網友實測3天瘦1.5kg「原地搖擺瘦身操」每日6分鐘瘦全身有感!

網友實測3天瘦1.5kg「原地搖擺瘦身操」每日6分鐘瘦全身有感!

Editor
20 Mar,24
「鷹眼」傑瑞米雷納遭剷雪車輾壓復元迅速,小勞勃道尼不停鼓舞視訊像約會:他用的方法非常溫暖人心

「鷹眼」傑瑞米雷納遭剷雪車輾壓復元迅速,小勞勃道尼不停鼓舞視訊像約會:他用的方法非常溫暖人心

影憶小腦袋
19 Mar,24
最美人魚鍾麗緹53歲身材依舊火辣「6個凍齡與瘦身方式」烏黑秀髮、少女身材你也能複製!

最美人魚鍾麗緹53歲身材依舊火辣「6個凍齡與瘦身方式」烏黑秀髮、少女身材你也能複製!

Editor
15 Feb,24
每天只要100下「傻瓜瘦身法」減腹、瘦腰、縮臀、細腿,每天一組動作集中火力超有效!

每天只要100下「傻瓜瘦身法」減腹、瘦腰、縮臀、細腿,每天一組動作集中火力超有效!

Editor
03 Jan,24
想要迷人S型曲線!勤跑健身房、狂練瑜珈還沒瘦?搭配「這杯」幫助你輕鬆實現!

想要迷人S型曲線!勤跑健身房、狂練瑜珈還沒瘦?搭配「這杯」幫助你輕鬆實現!

Editor
30 Nov,23
「對雷神一見鍾情」這CP太好嗑!美國隊長克里斯伊凡的20件事,拍戲竟有「光溜溜魔咒」

「對雷神一見鍾情」這CP太好嗑!美國隊長克里斯伊凡的20件事,拍戲竟有「光溜溜魔咒」

影憶小腦袋
10 Nov,23
水桶腰消不了?健身網紅周六野「9招瘦腹動作」配搭營養師「8種瘦肚食食物」幫助養成美美馬甲線

水桶腰消不了?健身網紅周六野「9招瘦腹動作」配搭營養師「8種瘦肚食食物」幫助養成美美馬甲線

影憶小腦袋
16 Oct,23
蔡依林不再錯誤減肥!不挨餓是原則,每天均衡「3種食物」加強增肌效果

蔡依林不再錯誤減肥!不挨餓是原則,每天均衡「3種食物」加強增肌效果

影憶小腦袋
06 Oct,23
韓國健身女神沈音燈教你「4組深蹲運動」打造緊實蘋果臀!

韓國健身女神沈音燈教你「4組深蹲運動」打造緊實蘋果臀!

影憶小腦袋
04 Oct,23
完美體態卻變演員致命傷?關於陳庭妮的20件大小事,憑實力撕下麻豆花瓶標籤

完美體態卻變演員致命傷?關於陳庭妮的20件大小事,憑實力撕下麻豆花瓶標籤

影憶小腦袋
29 Sep,23
郭雪芙自創瘦身法「菜肉都吃斷食法」提升燃脂效果,自製低卡食物吃出輕盈身材!

郭雪芙自創瘦身法「菜肉都吃斷食法」提升燃脂效果,自製低卡食物吃出輕盈身材!

影憶小腦袋
12 Sep,23
46+大S公開營養師瘦身菜單,健檢後再減重更有效,尤其運動前吃「這個」更燃脂

46+大S公開營養師瘦身菜單,健檢後再減重更有效,尤其運動前吃「這個」更燃脂

影憶小腦袋
05 Sep,23
迪麗熱巴「小蠻腰」養成法:用俄羅斯轉體緊實腹肌線條、最愛拳擊燃脂舒壓

迪麗熱巴「小蠻腰」養成法:用俄羅斯轉體緊實腹肌線條、最愛拳擊燃脂舒壓

影憶小腦袋
22 Aug,23
張鈞甯靠運動擊退過瘦憂鬱,用「拳擊有氧」雕塑手臂腰線、慢跑釋放壓力

張鈞甯靠運動擊退過瘦憂鬱,用「拳擊有氧」雕塑手臂腰線、慢跑釋放壓力

影憶小腦袋
22 Aug,23
簡嫚書愛挑戰運動極限,分享「腿部線條」雕塑法,產後瘦身鍛鍊全靠這位神隊友

簡嫚書愛挑戰運動極限,分享「腿部線條」雕塑法,產後瘦身鍛鍊全靠這位神隊友

影憶小腦袋
18 Aug,23
減掉一個自己!小禎除了吃原型食物、變換運動之外,關鍵在用「未來概念」持續不復胖

減掉一個自己!小禎除了吃原型食物、變換運動之外,關鍵在用「未來概念」持續不復胖

影憶小腦袋
26 Jul,23
2女星「水煮蛋肌」養膚秘方:潤娥靠運動維持彈性,曾之喬特別重視額頭保養

2女星「水煮蛋肌」養膚秘方:潤娥靠運動維持彈性,曾之喬特別重視額頭保養

影憶小腦袋
19 Jul,23
膝蓋友好翹臀操「6招搶救屁股凹陷」連下垂也一起改善了!

膝蓋友好翹臀操「6招搶救屁股凹陷」連下垂也一起改善了!

A-Show
02 Jun,23
曾寶儀「瘦回10年前體重」,3大瘦身秘招:過6點後不食

曾寶儀「瘦回10年前體重」,3大瘦身秘招:過6點後不食

Emma
22 Nov,22
什麼是芭蕾蹲?優雅卻爆汗的「芭蕾瘦腿操」,每天做還能矯正腿型

什麼是芭蕾蹲?優雅卻爆汗的「芭蕾瘦腿操」,每天做還能矯正腿型

KC
08 Nov,22
瘦腿又開髖!久坐族必練「女神式」瑜伽動作,投資「深蹲」改善下半身水腫

瘦腿又開髖!久坐族必練「女神式」瑜伽動作,投資「深蹲」改善下半身水腫

KC
12 Oct,22
「性感小野馬」泫雅的20件事:展現性感最重要的是「理直氣壯」!

「性感小野馬」泫雅的20件事:展現性感最重要的是「理直氣壯」!

安蒲地
07 Oct,22
懶人專用「翹臀瘦身運動」4招只要一張椅子!每天投資2分鐘就夠翹

懶人專用「翹臀瘦身運動」4招只要一張椅子!每天投資2分鐘就夠翹

KC
01 Sep,22
長期久坐必學「花環式」瑜伽運動,持續伸展還能助排便+緩解經痛?!

長期久坐必學「花環式」瑜伽運動,持續伸展還能助排便+緩解經痛?!

KC
18 Aug,22
腿短是因為假胯寬!簡單6招「矯正假胯寬」,投資美腿告別五五身

腿短是因為假胯寬!簡單6招「矯正假胯寬」,投資美腿告別五五身

KC
17 Aug,22
懶人快拿出瑜伽墊!健身女神帕梅拉「入門款全身訓練」,每天10分鐘讓自己大飆汗!

懶人快拿出瑜伽墊!健身女神帕梅拉「入門款全身訓練」,每天10分鐘讓自己大飆汗!

KC
15 Jun,22
運動完身體繼續燃燒脂肪!最強卡路里剋星「TABATA」網友實測2周減5kg,準備一張瑜珈墊就能開始做~

運動完身體繼續燃燒脂肪!最強卡路里剋星「TABATA」網友實測2周減5kg,準備一張瑜珈墊就能開始做~

beauty美人圈
19 May,22
露出逆天辣腿迎接夏天!帕梅拉「10分鐘瘦腿運動」跟著做,實測2週有感、超輕易上手!

露出逆天辣腿迎接夏天!帕梅拉「10分鐘瘦腿運動」跟著做,實測2週有感、超輕易上手!

beauty美人圈
09 May,22
跟老公劉畊宏做操瘦一大圈!王婉霏一度75kg→擁有迷人小蠻腰,日常運動&飲食清單一次公開!

跟老公劉畊宏做操瘦一大圈!王婉霏一度75kg→擁有迷人小蠻腰,日常運動&飲食清單一次公開!

JayMa
09 May,22
牛奶肌養成法學起來!《且試天下》趙露思公開「水嫩美肌保養秘訣」:加碼分享一週減3公斤方式

牛奶肌養成法學起來!《且試天下》趙露思公開「水嫩美肌保養秘訣」:加碼分享一週減3公斤方式

beauty美人圈
06 May,22
紅毯上的霸氣女王♥39歲劉仁娜「酒紅修身禮服」螞蟻腰線超不科學,雪白肌膚全靠保養、卸妝還會加蜂蜜

紅毯上的霸氣女王♥39歲劉仁娜「酒紅修身禮服」螞蟻腰線超不科學,雪白肌膚全靠保養、卸妝還會加蜂蜜

Emma
03 May,22
《我們的藍調時光》韓志旼360度無死角!日常實行「簡單保養5秘訣」,凍齡肌膚+體態撇步一次公開

《我們的藍調時光》韓志旼360度無死角!日常實行「簡單保養5秘訣」,凍齡肌膚+體態撇步一次公開

JayMa
26 Apr,22
2NE1睽違七年合體全員顏值逆天!Dara出道13年長年維持39kg,魔鬼瘦身法&運動菜單大公開~

2NE1睽違七年合體全員顏值逆天!Dara出道13年長年維持39kg,魔鬼瘦身法&運動菜單大公開~

Emma
21 Apr,22
越成熟越美!《流星》李聖經「深蹲變化式」2個月恢復魔鬼身材,皮膚白裡透光竟是「靠這招」!

越成熟越美!《流星》李聖經「深蹲變化式」2個月恢復魔鬼身材,皮膚白裡透光竟是「靠這招」!

beauty美人圈
21 Apr,22
辦公久坐全身硬梆梆!久坐人必學「花環式瑜伽深蹲」,促進消化順暢還能減緩經痛~

辦公久坐全身硬梆梆!久坐人必學「花環式瑜伽深蹲」,促進消化順暢還能減緩經痛~

Emma
11 Apr,22
螞蟻腰靠居家運動練成?!劉仁娜親授「4招保養&瘦臀操」,飲食不忌口:別為了瘦身影響好心情

螞蟻腰靠居家運動練成?!劉仁娜親授「4招保養&瘦臀操」,飲食不忌口:別為了瘦身影響好心情

Emma
07 Apr,22
洗澡也能變瘦!《華燈》Aiko郭雪芙劇中這幕藏不住好身材,「瘦身不瘦胸」秘訣公開!

洗澡也能變瘦!《華燈》Aiko郭雪芙劇中這幕藏不住好身材,「瘦身不瘦胸」秘訣公開!

JayMa
25 Mar,22
「緊身空姐服」15年後還能穿!42歲艾莉絲自組「媽媽瘦身營」,自製蔬菜湯+2運動變身瘦子

「緊身空姐服」15年後還能穿!42歲艾莉絲自組「媽媽瘦身營」,自製蔬菜湯+2運動變身瘦子

羊角編
02 Mar,22
在家也能浮出馬甲線!3組居家剷肉運動快跟上,告別大肚腩還可以瘦全身

在家也能浮出馬甲線!3組居家剷肉運動快跟上,告別大肚腩還可以瘦全身

Marie Claire美麗佳人
25 Feb,22
不用跑跑跳跳也能瘦!7組無跳躍燃脂運動動起來,每天12分鐘讓肥肚肚直接打薄

不用跑跑跳跳也能瘦!7組無跳躍燃脂運動動起來,每天12分鐘讓肥肚肚直接打薄

Marie Claire美麗佳人
17 Feb,22
運動選手背後的秘密🏀HBL球員青春肌肉不僅好看更是「秘密武器」,重訓過程&菜單看完超佩服!

運動選手背後的秘密🏀HBL球員青春肌肉不僅好看更是「秘密武器」,重訓過程&菜單看完超佩服!

小編
09 Feb,22
身材腫到戲服穿不下!曾智希《天之嬌女》爆紅也爆肥,3秘訣大甩7公斤10年來沒這麼瘦過

身材腫到戲服穿不下!曾智希《天之嬌女》爆紅也爆肥,3秘訣大甩7公斤10年來沒這麼瘦過

羊角編
07 Feb,22
泫雅被DAWN的婚戒套住啦!性感小野馬保養5大秘訣,油漱牙齒美白法歐美都盛行

泫雅被DAWN的婚戒套住啦!性感小野馬保養5大秘訣,油漱牙齒美白法歐美都盛行

beauty美人圈
06 Feb,22
逆齡肌連胡瓜也認證!46歲林佳儀「膚況0鬆弛&細紋」根本停在28年前,簡單波比跳養出曼妙體態!

逆齡肌連胡瓜也認證!46歲林佳儀「膚況0鬆弛&細紋」根本停在28年前,簡單波比跳養出曼妙體態!

家住海編
04 Feb,22
為戲增重3kg太敬業!《華燈》女警「小時候曾有過肉肉身形」,增肌減脂菜單、一週運動4天都成日常!

為戲增重3kg太敬業!《華燈》女警「小時候曾有過肉肉身形」,增肌減脂菜單、一週運動4天都成日常!

Jane
09 Jan,22
More